体組織計

体内年齢が若くなったり歳をとったり

それを見て毎日一喜一憂していますが
体内年齢とは何だろう？？と思いつつ
やっと調べてみました
☆体内年齢とは血管や内臓、骨など体内機能の年齢
☆体脂肪率と内臓脂肪率が下がり、筋肉量が上ると体内年齢が下がる

また、体脂肪計（体組織計）の原理というか仕組みは
体内に弱い電流が流れ脂肪と内蔵の電気抵抗の違いを利用
筋肉や内蔵には水分があり、脂肪には無い＝電気が流れにくい
水分量の差なんですね

激しい運動の後は汗をかいて水分が減っているし
食事後すぐは消化のため血液がお腹に行くので
下半身や腕などには血が少なくなり体脂肪率が上る
食後２時間くらい経って、入浴後で血行のよいときに測ると良いそうです

　　　大豆のたんぱく質たっぷり

今朝のデータ　体脂肪率　-1．４％　体重　-０．５　体内年齢　２６歳　筋肉　微増