昨日一日わずかですが超えました
我が体重が今まで行ったことがないエリアを指したのです
計測はデジタルなので針ではなく数字ですが
うれしいような、そうでないような微妙な感情が湧きました
ためしてガッテンで見たスローステップ運動
楽なので続いていますが
ちっとも辛くないのでやりがいの面でいうとどうか
３ヶ月でひざ痛と体脂肪率がみるみる好転！
いつも理想を夢見ています
早くそのような結果がでますように
継続だけはしてみようと思います
今朝のデータ 体脂肪率 ＋0.7 体内年齢 ２９歳 体重 内脂肪 骨量 筋肉量 相変わらず
外食とアイスクリームが影響かも
この記事へのコメント
簡単なようで難しい継続頑張ってください！
でも膝痛などは改善すると良いですね
頑張って
すこしづつ指先にも感覚が戻ってきているのか出来ることが増えましたが、まだまだ。完璧には無理だけどある程度になるまで努力したいです。
ハッピーライフさん
そうですね。何でも継続することが大切なんですね。自分で納得できるまで（飽きるまで？）やってみます。
明るい未来さん
私の理想は筋肉つけて引き締まることです。体質と遺伝的に無理かもしれない～